Hej!

Vi har varit på besök i klass fyra och samtalat om hälsosamma levnadsvanor. Vi har bland annat samtalat om sömn, kost, rörelse, skärmtid, trivsel i skolan och vikten av att vara en bra kompis. Vi har även sett filmer och diskuterat kring ämnena.

Rekommendationerna för sömn hos barn i denna ålder är 9 - 10 timmar/natt och det kan vara bra att försöka begränsa barnens skärmtid under dagen.

Det är viktigt att röra på sig dagligen, rasterna och skolidrotten ger barnen möjlighet till rörelse under skoltid. Det är även viktigt att barnen äter regelbundet och till exempel inte hoppar över måltider.

Ni vårdnadshavare har en viktig roll i att försöka hjälpa era barn med goda levnadsvanor 😊

 

Med vänliga hälsningar, 

Anna-Karin, skolsköterska och Ulrika, skolkurator